Stresshåndtering: værktøjer til et roligere liv
Oplev metoder til at håndtere stress og finde indre ro. E-bogen indeholder mindfulness-teknikker, åndedrætsøvelser og strategier til at reducere stress i hverdagen, så du kan opnå en bedre balance mellem arbejde og fritid.
Hent din e-bog nu

Hvad betyder misbrug?

Trivsel
Trivsel
21/12/2023

Hvad betyder misbrug?

Trivsel
Trivsel
21/12/2023
Har du taget en alkoholiker test, eller er du blot bekymret for dig selv eller en, som du kender? I så fald kan det være, at du gerne vil vide mere om misbrug generelt. For hvad karakteriserer egentligt et misbrug, og hvilke symptomer viser sig typisk ved et misbrug? Det kan du læse meget mere om herunder. Hvad er et misbrug? Et misbrug er en psykisk lidelse, hvor en person har et vedvarende og skadeligt forbrug af enten et rusmiddel, alkohol eller et lægemiddel. Et misbrug af stoffer eller alkohol kan altså defineres som et mønster. Der er et gentagende forbrug, og det er ikke muligt at styre dette forbrug. Der er stor forskel på et misbrug og en afhængighed. Det er nemlig muligt at misbruge et stof eller et rusmiddel uden at være afhængig. Dog skal det nævnes, at et misbrug er vejen til en afhængighed. Ved et længerevarende misbrug er det nemlig muligt at blive meget afhængig. Hvilke symptomer viser sig ved et misbrug? Når det kommer til et misbrug, fører det typisk til både en fysisk og psykisk afhængighed. Det viser sig på forskellige måder. I forhold til typiske symptomer, der viser sig ved misbrug, er der flere forskellige. Disse er blandt andet:
  • Fysisk og psykisk trang til det rusmiddel, der bliver misbrugt
  • Abstinenser, hvis rusmidlet ikke bruges
  • Ændret adfærd
  • Problemer derhjemme, på arbejdet eller lignende
  • M.fl.
Er du bekymret for dig selv eller en anden, er det vigtigt at få den rette hjælp. Der findes flere behandlingsmuligheder, så det er værd at undersøge de forskellige muligheder.
Troen på nye relationer – sådan genopbygger du tilliden
Lær at genvinde tilliden – både til dig selv og andre
Trivsel
Trivsel
Tillid
Relationer
Personlig udvikling
Kommunikation
Selvindsigt
5 min
Når tilliden bliver brudt, kan det være svært at tro på nye relationer. Denne artikel giver dig indsigt og konkrete råd til, hvordan du langsomt kan genopbygge tilliden, åbne dig igen og skabe sunde, trygge forbindelser – uanset om det gælder kærlighed, venskab eller arbejde.
Jaya Mikkelsen
Jaya
Mikkelsen
Arbejde og fritid i balance: Sådan sætter du grænser for dit velvære
Find ro og overskud ved at skabe en sund balance mellem job og privatliv
Trivsel
Trivsel
Arbejdsliv
Fritid
Mental sundhed
Work-life balance
Trivsel
2 min
Oplever du, at arbejdet fylder for meget – også når du har fri? Læs, hvordan du kan sætte tydelige grænser, skabe plads til restitution og finde en balance, der styrker både dit velvære og din arbejdsglæde.
Omar Friis
Omar
Friis
Fejr de små fremskridt: Motivation på vejen ud af depression
Små skridt kan føre til store forandringer – lær at finde håb og motivation i hverdagen
Trivsel
Trivsel
Depression
Mental sundhed
Motivation
Personlig udvikling
Selvomsorg
3 min
Når du kæmper med depression, kan selv de mindste fremskridt være værd at fejre. Artiklen giver inspiration til, hvordan du kan genfinde motivationen, sætte realistiske mål og skabe små rutiner, der støtter dig på vejen mod bedring.
Johanne Høyer
Johanne
Høyer
Søvnmangel og appetit: Sådan påvirker træthed din vægt
Når du sover for lidt, kan det mærkes på både appetitten og vægten
Helbred
Helbred
Søvn
Sundhed
Vægt
Livsstil
Ernæring
3 min
Søvnmangel påvirker kroppens hormoner og kan få dig til at spise mere, end du har brug for. Læs, hvordan træthed ændrer din appetit, dit stofskifte og dine madvalg – og få råd til at genfinde balancen mellem søvn og sund vægt.
Jonas Lund
Jonas
Lund