Stresshåndtering: værktøjer til et roligere liv

Oplev metoder til at håndtere stress og finde indre ro. E-bogen indeholder mindfulness-teknikker, åndedrætsøvelser og strategier til at reducere stress i hverdagen, så du kan opnå en bedre balance mellem arbejde og fritid.

Hent din e-bog nu

SundhedsFidus.dk

Kategorier

Kategorier

Skab en sund arbejdsplads med sunde mad- og drikkevarer

Hørelse

Hørelse

03/03/2023

Skab en sund arbejdsplads med sunde mad- og drikkevarer

Hørelse

Hørelse

03/03/2023

En sund og varieret kost kan forbedre medarbejderes helbred, øge deres produktivitet og mindske sygefravær. Derfor er det vigtigt at skabe en arbejdsplads, der gør det nemt for medarbejderne at vælge sundt. Ved at gøre det nemt for medarbejderne at vælge sundt og ved at skabe en sund kultur på arbejdspladsen, kan sunde valg blive normen. Læs nærmere og få inspiration til, hvordan du kan lave sunde tiltag af mad- og drikkevarer på arbejdspladen.

Gør det nemt for medarbejderne at vælge det sunde

Dette kan gøres ved at tilbyde sunde snacks gennem en frugtordning og drikkevarer, såsom frisk frugt, grøntsager og vand, i kantinen og på kontoret. Det er også vigtigt at have sunde alternativer til de mere usunde snacks og drikkevarer, som medarbejderne måske foretrækker. Hvis medarbejderne har nem adgang til sund mad og drikkevarer, er det mere sandsynligt, at de vil vælge dem frem for usunde valg.

Skab en sund kultur på arbejdspladsen

At skabe en sund kultur på arbejdspladsen er afgørende for at fremme sunde mad- og drikkevaner. Det handler om mere end bare at tilbyde sunde valg. Det handler om at skabe en kultur, hvor sunde valg er normen og opmuntres og fejres. Det kan gøres ved at tilbyde sunde mad- og drikkevarer til frokostpauser, møder og arrangementer. I kan også arrangere en workshop, som omhandler sundhed eller dyrke motion sammen. Ved at skabe en sund kultur på arbejdspladsen kan sunde mad- og drikkevaner blive en naturlig del af hverdagen for medarbejderne.

Pas på dine ører: Sådan forebygger du ophobning af ørevoks i hverdagen

Giv dine ører den pleje, de fortjener – og undgå gener fra ophobet ørevoks

Ørevoks beskytter dine ører, men for meget kan give ubehag og nedsat hørelse. Læs, hvordan du med enkle vaner kan forebygge ophobning og holde dine ører sunde i hverdagen.

Trommehinden fortæller: Tegn på øresundhed

Lær hvordan trommehinden afslører, om dine ører har det godt

Trommehinden spiller en central rolle for både hørelse og balance – og dens tilstand kan fortælle meget om din øresundhed. Få indsigt i, hvilke tegn du skal være opmærksom på, og hvordan du bedst passer på dine ører.

Høreprøven forklaret – sådan vurderes din hørelse trin for trin

Få indsigt i, hvordan en høreprøve foregår – fra første samtale til resultatet

Er du nysgerrig på, hvordan din hørelse vurderes? I denne artikel gennemgår vi trin for trin, hvordan en høreprøve udføres, hvad du kan forvente undervejs, og hvordan resultaterne bruges til at vurdere din hørelse.

Heling efter ørebetændelse: Støt bedringen med hvile, væske og varme

Giv kroppen ro og støtte, så øret kan hele naturligt

Ørebetændelse

Ørebetændelse kan tage på kræfterne, men med den rette pleje kan du hjælpe kroppen på vej mod hurtigere bedring. Læs, hvordan hvile, væske og varme kan lindre smerter og støtte helingsprocessen – både for børn og voksne.

Fra lyd til signal: Sådan omsætter det indre øre lydbølger til forståelse

Fra luftens vibrationer til hjernens fortolkning af lyd

Hver eneste lyd, vi hører, gennemgår en fascinerende rejse gennem ørets mange dele, før hjernen omsætter den til mening. Få indblik i, hvordan det indre øre forvandler lydbølger til elektriske signaler – og hvordan denne proces gør os i stand til at forstå verden gennem lyd.

Søvnmangel og appetit: Sådan påvirker træthed din vægt

Når du sover for lidt, kan det mærkes på både appetitten og vægten

Søvnmangel påvirker kroppens hormoner og kan få dig til at spise mere, end du har brug for. Læs, hvordan træthed ændrer din appetit, dit stofskifte og dine madvalg – og få råd til at genfinde balancen mellem søvn og sund vægt.

Lær om fordelene ved antioxidanter

Vedligeholdelse af høreapparater – tips og tricks

Skab en sund arbejdsplads med sunde mad- og drikkevarer