At få nye briller kan være en lettelse – endelig kan du se klart igen. Men for mange følger der også en periode med tilvænning, hvor synet føles anderledes, og hovedet måske reagerer med træthed eller svimmelhed. Det er helt normalt, og heldigvis kan du gøre meget for at lette overgangen. Her får du gode råd til, hvordan du hurtigt vænner dig til dine nye briller og undgår unødige gener.

Forstå, hvorfor tilvænning er nødvendig

Når du får nye briller, ændres den måde, øjnene og hjernen samarbejder på. Selv små forskelle i styrke, glasform eller brillestel kan påvirke, hvordan du opfatter afstande og bevægelser. Hjernen skal simpelthen lære at tolke synsindtrykkene på ny.

Det gælder især, hvis du:

• Skifter fra enkeltstyrke til flerstyrkeglas (fx progressive briller)
• Har fået ændret styrken markant
• Får briller for første gang
• Skifter steltype, så glassene sidder anderledes foran øjnene

De fleste vænner sig inden for få dage, men for nogle kan det tage op til et par uger.

Læs også:

Kontaktlinser – til dig, der vil kombinere komfort og stil

Syn

Kontaktlinser giver frihed og fleksibilitet i hverdagen. I denne artikel får du et overblik over typer, materialer og brands, så du kan finde de linser, der passer bedst til dine øjne og behov.

Nye briller? Sådan vænner du dig hurtigt og undgår gener

Syn

Det kan tage lidt tid at vænne sig til nye briller, men med de rette vaner og justeringer kan du hurtigt få et klart og behageligt syn igen. Få tips til, hvordan du undgår svimmelhed, træthed og andre gener i tilvænningsperioden.

Skærmarbejde og øjne: Når fokusering bliver en udfordring

Syn

Lange dage foran computeren kan give trætte og irriterede øjne – men med den rette viden og nogle enkle vaner kan du forebygge ubehag og bevare et sundt syn. Artiklen guider dig til bedre fokus, pauser og arbejdsstillinger, der skåner øjnene.

Tørre øjne på farten – praktiske råd til bilister og cyklister

Syn

Vind, aircondition og koncentreret kørsel kan give tørre og irriterede øjne. Få praktiske råd til, hvordan du beskytter dine øjne på farten – uanset om du er bilist eller cyklist – og sikrer både komfort og sikkerhed undervejs.

Brug brillerne konsekvent fra start

Det kan være fristende at tage de nye briller af, når synet føles mærkeligt – men det forlænger faktisk tilvænningen. Hjernen har brug for kontinuerlig træning for at tilpasse sig.

Brug derfor brillerne så meget som muligt i løbet af dagen, også selvom det føles uvant. Hvis du kun bruger dem i korte perioder, skal hjernen starte forfra hver gang.

Et godt råd er at tage dem på om morgenen og først tage dem af, når du går i seng. På den måde vænner du dig hurtigere.

Vær opmærksom på typiske gener – og hvornår de går over

I de første dage kan du opleve:

• Let svimmelhed eller desorientering, især når du bevæger hovedet hurtigt
• Hovedpine eller øjentræthed, fordi øjnene arbejder på at tilpasse sig
• Forvrængede afstande, fx at gulvet ser skråt ud eller trapper virker stejlere

Disse symptomer er som regel midlertidige. Hvis de ikke aftager efter 1–2 uger, bør du kontakte din optiker. Det kan være, at glassene skal justeres, eller at stellet ikke sidder optimalt.

Sørg for, at brillerne sidder korrekt

Selv den bedste brilleglasløsning kan give problemer, hvis stellet ikke passer. Brillerne skal sidde stabilt, men behageligt – ikke glide ned ad næsen eller trykke bag ørerne.

Et par millimeters forskydning kan ændre, hvordan du ser gennem glassene, især ved flerstyrkeglas. Derfor bør du altid få brillerne tilpasset hos optikeren, når du henter dem – og igen efter nogle dages brug, hvis de føles skæve eller ubehagelige.

Giv øjnene pauser

Selvom du skal bruge brillerne konsekvent, er det stadig vigtigt at give øjnene små pauser i løbet af dagen. Kig væk fra skærmen, blink ofte, og fokuser på noget i det fjerne i 20 sekunder – især hvis du arbejder meget foran computer.

Hvis du oplever tørre øjne, kan kunstige tårer hjælpe. Det er ikke brillerne, der udtørrer øjnene, men ændrede synsvaner, fx mere fokuseret skærmarbejde.

Særligt om progressive briller

Progressive briller kræver lidt ekstra tålmodighed. Her skal du lære at bruge forskellige dele af glasset til forskellige afstande – øverst til afstand, midt til mellemdistance og nederst til læsning.

Et par tips:

• Bevæg hovedet, ikke kun øjnene, når du skifter fokus mellem afstande.
• Læs med hagen let sænket, så du ser gennem den nederste del af glasset.
• Giv det tid – de fleste vænner sig inden for 1–2 uger.

Hvis du stadig har svært ved at finde det rigtige synsfelt, kan optikeren justere glassenes placering.

Pas godt på dine nye briller

Når du endelig er blevet fortrolig med dine nye briller, er det værd at passe godt på dem. Rengør glassene dagligt med en mikrofiberklud og en mild brillerens. Undgå at bruge papirservietter eller tøj, da de kan ridse overfladen.

Opbevar brillerne i et etui, når du ikke bruger dem, og undgå at lægge dem med glassene nedad. Det forlænger både levetiden og synskomforten.

Tålmodighed betaler sig

At vænne sig til nye briller handler i høj grad om tålmodighed. Hjernen er fantastisk til at tilpasse sig, men den skal have tid. De fleste oplever, at synet føles helt naturligt efter kort tid – og at de derefter slet ikke kan forestille sig at undvære deres nye briller.

Hvis du efter et par uger stadig føler ubehag, skal du ikke tøve med at kontakte din optiker. En lille justering kan ofte gøre en stor forskel.